Mini- Groepsessie: Verbonden Ademwerk
Wat is verbonden ademwerk?
Bij verbonden ademwerk, laat je de pauzes tussen in- en uitademing weg, waardoor een vloeiende, circulaire ademhaling ontstaat. Deze techniek activeert interne processen in het lichaam en kan jou helpen bij het loslaten van vastzittende emoties, trauma's, angsten en overtuigingen die in het onderbewuste zijn opgeslagen.
Waarom Ademtherapie zo goed werkt ?
Door het circulair & wat versnelt ademen, verandert tijdelijk het CO2 / O2 balans in je lichaam. Je krijgt tijdelijk wat meer O2 in je bloed, maar op cellulair niveau ontstaat er een tekort. Dit zorgt er o.m. voor dat je wat tintelingen kan ervaren in handen, voeten, oren, neus.... Ook de cortex, het denkende gedeelte van onze hersenen wordt tijdelijk wat minder van O2 voorzien. Het lichaam kiest er uiteraard voor om het oerbrein of limbische systeem, die onze vitale functies regelt, eerst te bevoorraden met voldoende O2.
In limbische systeem worden ook al onze emoties opgeslagen. Het is het instinctieve deel van onze hersenen, dat ook verbonden is met het autonome zenuwstelsel (fight-flight). Dit systeem staat in voor de emotieverwerking & het geheugen. Het is dus ook het limbische systeem die op dagdagelijkse basis "alarm" slaat, als het ons wil beschermen tegen gelijkaardige onprettige situaties, die we doorheen onze kinderjaren beleefd hebben.
Met deze ademtherapie werken we met het lichaamsbewustzijn & activeren we dus rechtstreeks deze interne processen.
Voordelen:
Zo'n ademsessie werkt door op alle lagen...
Fysiek:
Het activeren van het parasympatisch systeem, zorgt voor meer ontspanning en het verminderen van stress.
Mentaal:
Door te focussen op je ademhaling en doordat de cortex eventjes wat minder bevoorraad wordt, is het makkelijker om even "af te schakelen" en dieper in je lijf te zaken. Ook nadien ervaren mensen vaker wat meer rust in hun hoofd.
Emotioneel:
Het loslaten van oude patronen, oude en onderdrukte emoties zorgt voor een heel bevrijdend gevoel achteraf.
Energetisch:
Oude, gestagneerde energie, die opgeslagen zat in het pijnlichaam wordt terug vrijgegeven. Dit opschonen van je auraveld schept ruimte voor de doorstroom van nieuwe energie. Dit geeft soms letterlijk een lichter gevoel.